Pomodoro ist das italienische Wort für Tomate und hat eigentlich aber auch wirklich gar nichts mit Zeitmanagement zu tun. Übrigens im Russischen heißen die Tomaten auch Pomodori.

Das Prinzip wurde in den 1980er Jahren vom italienischen Unternehmer Francesco Cirillo entwickelt und verwendet einen Kurzzeitwecker, um die Arbeit in 25 Minuten-Abschnitte und Pausen einzuteilen.

Die Technik besteht aus fünf Schritten:

  1. Die Aufgabe möglichst konkret aufschreiben
  2. Einen Timer auf 25 Minuten stellen
  3. Die Aufgabe bearbeiten, bis die 25 Minuten vorbei sind und der Timer klingelt
  4. 5 Minuten Pause
  5. Den nächsten 25 Minuten-Block durcharbeiten, nach 4 Blöcken eine größere Pause von 15-20 Minuten einlegen.

Cirillo verwendete als Kurzzeitwecker eine Eieruhr in Form einer Tomate, daher Pomodoro.

 

 

Das charmante an dieser Technik ist, dass 25 Minuten ein überschaubarer Zeitabschnitt ist, den man gut durcharbeiten kann. Wenn man in dieser Zeit nur konzentriert an einer Sache arbeitet, nichts anderes macht und sich nicht stören lässt, dann geht die Welt nicht unter und man hat richtig etwas geschafft.

Mehr dazu im Seminar Zeit- und Selbstmanagement.